6 Razones de por qué las mujeres japonesas son más delgadas y lucen jóvenes. La numero 3 no la creeras

Probablemente en algún momento de tu vida te has preguntado por qué las mujeres japonesas son tan delgadas y se ven tan jóvenes, por lo que te gustaría saber cómo se mantienen así.

La verdadera razón por la que las mujeres japonesas se mantienen delgadas y jóvenes se debe a su estilo de vida, por ejemplo, su alimentación es a base de productos naturales, lo que la hace muy saludable.

A continuación, en este artículo te mostraremos las 6 razones por las cuales las mujeres japonesas son más delgadas y lucen más jóvenes.

Lo que necesitas hacer para mantenerte delgada y joven

1.- Beben té verde. 

El matcha es un té verde molido que se hace con hojas de alta calidad, las cuales al secarse son molidas convitiendose en un polvo fino. Por lo tanto, el fino polvo que se obtiene se mezcla con agua caliente. Además, esta presentación de té verde suele ser utilizado en la ceremonia del té que forma parte de la cultura japonesa.

2.- Consumen alimentos fermentados.

Los japoneses con frecuencia se alimentan de kéfir, kombucha, chucrut, miso, tempeh y kimchi, los cuales son alimentos que han pasado por un proceso de lacto-fermentación en donde las bacterias naturales se alimentan del azúcar y el almidón en los alimentos creando ácido láctico. 

3.- Popularidad de los mariscos. 

Los japoneses suelen comer muchos mariscos en lugar de carne roja, por lo que es común que el arroz y los fideos los acompañen con diferentes tipos de mariscos.

4.- Comen porciones pequeñas. 

Algo que forma parte de la cultura japonesa es que siempre se sirven porciones pequeñas, por lo que cuando se trata de perder peso comer porciones pequeñas probablemente es más importante que el tipo de comida que consumes.

5.- Caminar es todo un ritual para los japoneses. 

Ten en cuenta que caminar no sólo ayuda a perder peso y a mantenerte en forma, sino también a mejorar la salud cardiovascular, aumentar la energía y el estado de ánimo eliminando el estrés.

6.- Ir comiendo en el camino es un gran NO en la cultura japonesa. 

Para los japoneses los tiempos de la comida son sagrados para energizar el cuerpo y la mente, por lo que nunca verás a alguien comiendo por la calle o en el transporte público. Además, suelen comer lento, lo que le ayuda al estómago a procesar los alimentos avisando al cerebro que está lleno.



Fuente: lavidalucida.com